朝食抜き？酵素ドリンクで置換ダイエット

酵素ドリンクによる置換ダイエットが流行っています。朝食や昼食代わりにドリンクを飲むというダイエット法です。食事を抜く人もいることから、「断食ダイエット」などという名前でも呼ばれています。断食ダイエットまでするとカラダに良くありませんから、最初は軽めの朝食などで置き換えてみてはいかがでしょうか？

置換ダイエットで本当にやせるの？

毎日3度の食事をしているとすれば、朝食または昼食の代わりに酵素ドリンクを飲むことで確実にやせることができます。置換ダイエットでやせられない場合、失敗する理由としてあげられているのは、ドリンクだけだとおなかがすいてしまうことです。できるだけ腹持ちのよさそうな酵素ドリンクを選んだほうがよいでしょう。

朝食を置き換えてみる！

置換ダイエットを行う際に一番お手軽なのは、朝食を置き換えてみることです。今まで朝ごはんをガッツリ食べていた人であれば、体重を落とすことが可能です。ただし、毎朝コーヒー一杯しか飲んでいなかったような人が酵素ドリンクに置き換えたとしても、やせるどころか太ってしまうことがあります。酵素ドリンクは、意外に栄養が豊富です。ジュースタイプのものには糖分も含まれていますから、量を考えずに好きなだけ飲めば太ってしまうことも考えられます。

昼食は置き換えられるの？

意外に置き換えが難しいのは、昼食をドリンクにする方法です。会社にお勤めの方であれば、ランチなどは同僚の方と一緒に食べることもあるため、一人だけ酵素ドリンクを飲むというのは難しいのではないでしょうか？職場に酵素ドリンクを常備しておくというのも、勤め先によっては難しそうです。

夕食を置き換えてみる！

置換ダイエットで一番効果が上がりそうなのは、夕食に置き換える方法です。毎日夕食をしっかり食べている人であれば、すぐに体重を落とすことができるでしょう。ただし、置換ダイエットで一時的に体重が減ったとしてもリバウンドする可能性があるため、体重が増えたらまた置き換えを繰り返すという忍耐強さが必要になります。

まとめ
酵素ドリンクをそれまでしっかり食べていた朝食や夕食と置き換えることで、体重を落とすことは可能です。成功と失敗の分かれめは、ドリンクだけ飲んでいておなかがすかないかどうかです。酵素ドリンクでしっかり空腹感をまぎらわすことができれば、置換ダイエットを成功へと導くことができるでしょう。置換ダイエットをこれから始めようという方は、朝食の代わりに酵素ドリンクを飲んでみてはいかがでしょうか？当店では置換ダイエット初心者の方でも始めやすい、飲みやすい酵素ドリンクを多数取り扱っています。まずは飲みやすい酵素ドリンクから初めて、少しずつ確実に結果を出してみてはいかがでしょうか。